全バスケチーム必見!楽しんで上手くなれるシュート練習!

こんにちは!

けんいちです!


今回は指導するスクールやCROSSOVERでもよく練習する

楽しんで上手くなれる練習「ノックアウト」をご紹介したいと思います!


この練習マジでおすすめです👍


・ノックアウトルール説明

①フリースローラインに一列に並び、ボールを2個準備する

②先頭の選手がシュートを打てば、次の選手もシュートを打てる

③シュートが外れた場合は、リバウンドを取って決めるまで打つ

④自分の後ろの選手に先にシュートを決められたら脱落!

⑤最後の一人が勝ち残るまでのバトルロワイヤル!!


このノックアウトのいいところは


めちゃくちゃ盛り上がる!
バスケも上手くなれる!


の両方を兼ね備えているところ!


フリースローラインからシュートを打つので、

もちろんフリースローの練習になるし、もし外した場合は

リバウンドを取ってすぐにシュートを打たなければ後ろの人に決められてしまうので、

リバウンドやゴール下シュートの練習にもなります!


フリースロー・リバウンド・ゴール下シュート


どれもバスケにおいてとても大切な要素ですよね!


是非皆さんもご自身のチームでもやってみてください!


それではまた会いましょう!!


CROSSOVER BASKETBALL CLUB

〜大人になっても全力でバスケを楽しみたいあなたへ〜 大人になってもバスケットを楽しみたい人に向けた大人のためのバスケットボールクラブチームです。 毎月2回日曜日の夜にスキルアップ練習会を開催し、ワイワイ楽しく練習しています! 初心者から経験者まで、年齢層も幅広く参加してくれています! 是非ご参加お待ちしています!!

0コメント

  • 1000 / 1000